Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi gjør det mulig å arbeide med det å eksistere som menneske med de utfordringer og problemer det innebærer. Vi kan kjenne på isolasjon og ensomhet selv om vi er i relasjon med mange rundt oss. Du er ansvarlig for sitt eget liv og de valgene du tar. Mange trenger å bearbeide sine behov til nære relasjoner og vanskeligheter knyttet til dem. Menneskers søken etter perfeksjon og egen følelse av utilstrekkelighet er noe enhver av oss må akseptere. Det samme med at alt har en ende og at vi alle skal dø.   Vi søker mening i livet og ønsker å utvikle oss som mennesker og leve med de utfordringene vi har.

Psykoterapi hos en gestaltterapeut handler om å bygge oppmerksomhet rundt hvem du er, ganske likt mindfullness – men terapiformen tar dette videre et skritt. Vi jobber med å observere og lære mer om hvordan du som klient opplever deg selv og dine omgivelser, når du starter å se hvordan du er, kan du ta lærdom av dette og endre dine adferdsmønstre og ikke minst hva du tenker om det selv og alt rundt deg.

Ofte oppsøker en klient sin terapeut med en spesifikk problemstilling – dette kan være alt fra samlivsbrudd, sorgprosesser, misbruk, traumer, angst, depresjoner eller rett og slett at «noe» er galt eller kan bli bedre.

Terapiformen har sine røtter fra emigrerte tyske psykoterapeuter som ønsket en mer helhetlig terapiform å benytte på sine klienter. Det filosofiske grunnlaget er eksistensialismen og det handler om et ekte mellommennesklig møte mellom to jevnbyrdige individer i stedet for et tradisjonelt jeg-du forhold.