av Terapeut1 | sep 3, 2016 | Å gå i terapi, Alliansen, Angst, Awareness, Eksperiment, Eksponeringsterapi, Gestaltterapi, Her og Nå, Jens Fossum, Stress, Utbrent
Da jeg for 6 år siden startet på Norsk Gestaltinstitutt var begrepet «her og nå» vanskelig for meg å begripe. Lærerne på studiet snakket om at vår terapiform skjer her og nå, og min første tanke var at «skjer ikke alt her og nå»? Hvis jeg...
av Terapeut1 | nov 9, 2014 | Å gå i terapi, Angst, Dyrkorn 2010, Eksperiment, Eksponeringsterapi, Gestaltterapi, Jølstad 2002, Korb et al 1989, Oppmerksomhetstrening, Oppsøke terapeut, Perls et al 1989, Polster et al 1973, Psykisk helse, Skottun 2012, Stevens 1971, Stress, Yontef 1993
Gestaltterapi er basert på noen modeller, hypoteser, teorier og et par «absolutte sannheter» som vi kaller lover. Flere av teoriene har blitt inspirert eller kopiert fra andre terapiformer, og det er et tegn på kvalitet at vi gestaltterapeuter ikke er en...
av Terapeut1 | okt 26, 2014 | Å gå i terapi, Angst, Eksperiment, Eksponeringsterapi, Gestaltterapi, Introjekt, Oppmerksomhetstrening, Polarisering, Stress
Dette er ikke en psykisk lidelse, men et fenomen som svært mange kvinner identifiserer seg med. Ønsket om å være nær et ideal og ikke få følelsen av å oppnå dette – skaper et avvik mellom hvordan vi ønsker å være og hvordan vi oppfatter oss selv. Det vil ikke...
av Terapeut1 | sep 29, 2014 | Å gå i terapi, Antonovsky 2012, Eksponeringsterapi, Gestaltterapi, Hubble et al 2010, Oppmerksomhetstrening, Psykisk helse, Stress
Vi mennesker opplever og takler stress på svært ulik måte (akkurat som det meste annet her i livet). I terapirommet jobber vi med det opplevde stressnivået her og nå. Når klienten ser tilbake på fortiden, er det med et retrospektisk syn der hendelsene har skjedd og...
av Terapeut1 | jun 13, 2014 | Å gå i terapi, Angst, Eksperiment, Eksponeringsterapi, Gestaltterapi, Oppsøke terapeut
Angst er noe alle mennesker har erfaring med og det er ikke mulig å beskriver hva angst er uten å bli generaliserende. Akkurat som alle mennesker opplever angst, erfarer de den på ulike måter. Vi er alle forskjellige, men det er noen likhetstrekk: Det som skjer i...
av Terapeut1 | sep 21, 2014 | Å gå i terapi, Angst, Eksistensialisme, Eksperiment, Eksponeringsterapi, Gestaltterapi, Oppmerksomhetstrening, Oppsøke terapeut, Psykisk helse
Min påstand er at alle har godt av å gå i terapi, frekvensen for når du skal gå beror i stor grad av hvordan livssituasjonen din er, samt hvordan din mentale helse er. Når du går i terapi alene kalles dette individualterapi. Det er svært vanlig å starte i terapi og gå...
Siste kommentarer